Dê o primeiro passo em busca de uma vida mais significativa!

Dê o primeiro passo em busca de uma vida mais significativa!

Psicoterapia para Adultos (Online e Presencial)

Atendimento psicoterapêutico para adultos nas modalidades presencial (Juiz de Fora/MG) e online, sendo que o formato remoto visa oferecer flexibilidade e comodidade para o paciente.

Psicoterapia para Crianças e Adolescentes (Presencial)

Atendimento psicoterapêutico presencial para o público infanto-juvenil, proporcionando um espaço seguro e acolhedor para trabalhar questões emocionais, comportamentais e do desenvolvimento.

Orientação Parental (Online e Presencial)

O serviço de orientação de pais ou responsáveis é um acompanhamento especializado destinado a apoiá-los na criação e educação de seus filhos. O objetivo é ajudar a lidar com desafios emocionais e comportamentais que possam surgir no contexto familiar.

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Conheça um pouco sobre mim

Olá, eu sou a Julia! Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), pós-graduada em Dançaterapia pela Unyleya e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS)

Minha paixão pela psicologia começou na busca por entender melhor as emoções e os comportamentos humanos e, ao longo da minha formação, pude perceber o impacto significativo que a psicoterapia pode ter na vida das pessoas.

Sou a psicóloga que atende crianças, adolescente e adultos e no atendimento infanto-juvenil faço questão de mostrar meu lado descontraído e leve para facilitar os processos.
Minha missão é ajudar as pessoas a lidar com as adversidades da vida, transtornos mentais e com suas relações sociais quando às vezes parece ser impossível se sentir bem!

Principais sintomas e tratamentos

Como posso te ajudar?

Está passando por situações parecidas? Veja como posso te ajudar!

Redução do Estresse

A psicoterapia auxiliará como um suporte fundamental para reduzir o estresse e evitar o esgotamento (o famoso burnout) a partir de estratégias de enfrentamento para proporcionar maior bem-estar.

Manejo da Ansiedade

Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, faremos uma reestruturação cognitiva, isto é, identificação e modificação de pensamentos que estão gerando sentimentos ansiosos e comportamentos disfuncionais, além de te ensinar estratégias de relaxamento para uma vida mais leve!

Autorregulação das emoções infantis

Ajudarei seu filho ou sua filha a identificar e lidar melhor com as emoções, com técnicas lúdicas e jogos divertidos. Além disso, poderá contar comigo com o desenvolvimento de estratégias para se aplicar no ambiente familiar.

Acolhimento e manejo da Depressão

A psicoterapia vai te ajudar a entender seus sentimentos e pensamentos, de que forma eles estão afetando seu dia-a-dia e como é possível restaurar sua qualidade de vida!

Consulte on-line

A terapia online para adultos oferece conveniência e flexibilidade, permitindo que os indivíduos recebam suporte psicológico de forma acessível e no conforto de suas casas, promovendo seu bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal.

Manejo em crises de pânico

Com a psicoterapia poderei te ajudar a lidar com emoções intensas em momentos que parece estar fora de controle, através de técnicas de enfrentamento e tolerância ao desconforto.

Como funciona meu tratamento?

  • Fase inicial: avaliação – Durante as primeiras consultas, você será avaliado através de perguntas e questionários que ajudarão a entender sua demanda e a construirmos juntos um plano de tratamento personalizado, levando em consideração sua história de vida, as formas de enfrentamento que utilizou para lidar com os desafios até então e também padrões de pensamentos e crenças que podem estar relacionadas com as queixas principais.
  • Fase Intermediária – Intervenções: Nesta fase, o foco é realizar intervenções para te auxiliar a alcançar seus objetivos terapêuticos. Serão utilizadas técnicas e estratégias com validação científica para redução dos sintomas e desenvolvimento de habilidades e autonomia para lidar com os desafios da vida. Além disso, tais intervenções auxiliam no autoconhecimento e na quebra de padrões de pensamentos que estão disfuncionais e gerando sintomas.
  • Fase Final – Alta Terapêutica: As consultas se tornam mais espaçadas (quinzenais e posteriormente mensais) para monitorar o progresso e consolidar as estratégias aprendidas, no momento em que a dupla terapêutica (paciente e psicóloga) observa que o paciente está lidando melhor com as adversidades da vida, com os pensamentos e as emoções percebidas. O objetivo principal é que você alcance a alta da terapia e se torne seu próprio terapeuta.
Confira meu blog

Novidades e artigos

Confira alguns artigos interessantes sobre a psicologia.